نکته بهداشتی روز: شنا کنید

شناکردن یک ورزش کم‌فشار است که همه عضلات بدن را به کار می‌اندازد.
شناکردن ممکن است گزینه مناسبی برای افرادی باشد که باید در هنگام ورزش بسیار محتاط باشند، از جمله افراد:

• باردار.
• بیش از حد چاق.
• سالمند.
• معلول.
• در حال بهبودی از یک آسیب.

HealthDay News, 31 May, 2007